Z pewnością wiele chciałbyś poprawić w swojej sylwetce. Być może sporych rozmiarów oponka, wklęsła klatka piersiowa albo też mizerne barki sprawiają, że krępujesz się pokazywać na plaży. Jak widzisz masz sporo do zrobienia. A skoro masz czas na nudzenie się, to chyba rozsądnie jest go przeznaczyć na treningi, które zdecydowanie przybliżą Cię do osiągnięcia swojego celu. Jeśli uważasz, że z Twoją sylwetką jest wszystko w porządku, nie chcesz mieć pokaźnych rozmiarów muskulatury, to z pewnością możesz popracować nad swoją siłą albo kondycją.

Nie masz motywacji do ćwiczeń? Dalej wolisz się obijać? Pomyśl co możesz osiągnąć dzięki regularnym ćwiczeniom. Zastanów się jak możesz wyglądać jeśli przez najbliższy rok trzy razy w tygodniu będziesz sprawiał sobie porządny wycisk i będziesz wylewał litry potu na treningach. A ten rok minie momentalnie. Możesz dalej przesiadywać godzinami przed telewizorem lub na facebooku i powtarzać, że się nudzisz lub wziąć się w garść i zacząć prowadzić aktywny tryb życia. Jeśli dalej będziesz wybierał te gorsze rozwiązania, to po roku możesz jedynie zauważyć, że Twoja oponka jeszcze się powiększyła, a Ty masz mniej siły i jesteś wolniejszy. Twój wybór.

Po roku intensywnych ćwiczeń możesz zrzucić ładnych kilkanaście kilogramów zbędnej tkanki tłuszczowej (jak nawet nie więcej), a do tego możesz zbudować imponujących rozmiarów mięśnie, w które będzie chciała się wtulić każda kobieta. Jeśli chcesz mieć więcej odwagi, być bardziej pewnym siebie, to zacznij trenować. Pomyśl, że skoro ktoś z Twoich znajomych może być dobrze zbudowany, to czemu nie Ty? Nie jesteś przecież gorszy. Spraw żeby za jakiś czas znajomi patrzyli na Ciebie z podziwem zarazem z zazdrością - daj im dobry przykład, pokaż jak można spędzać wolny czas i jakie czekają na nich później korzyści. Stale prowadząc zdrowy, aktywny tryb życia dasz również świetny przykład swoim dzieciom. Warto pamiętać, że właściwe odżywianie oraz regularne treningi pozwolą nam uniknąć najpopularniejszych chorób cywilizacyjnych. Jeśli jeszcze brakuje Ci motywacji, to sprawdź informacje w Internecie jak paskudne mogą to być choroby, jakie są ich objawy. Wystarczy, że wpiszesz w wyszukiwarce hasło hemoroidy - już same objawy tej choroby powinny dać Ci sporo do myślenia.

Ważne jest żebyś rozpoczął aktywny tryb życia już teraz, właśnie w tej chwili. Oderwij się na jakiś czas od komputera (pozwól odpocząć swoim oczom), wciągnij jakiś stary dres i wyjdź trochę pobiegać - sprawdź w jakiej jesteś formie. Powinieneś również rozważyć zakup hantli (wówczas nigdy będąc w mieszkaniu nie mógłbyś powiedzieć, że się nudzisz - zawsze mógłbyś zrobić serie jakiegoś ćwiczenia) lub zapisanie się na pływalnie (a najlepiej jedno i drugie). Jest tyle sposobów na aktywne spędzanie czasu wolnego (rower, nordic-walking, sporty walki, crossfit, siłownia, itp.), że stwierdzenie "nudzi mi się" może świadczyć jedynie o tym, że jesteśmy leniwi.

Create A Free Website With WebStarts.com